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Vos bénéfices à l’issue de l’atelier  :

  •  Annuler les effets délétères de votre travail, sur vos articulations,
  • Mettre en place une autre habitude gymnastique rééducative ou restauratrice avec des exercices à faire pour retrouver une meilleure mobilité articulaire après une journée de travail.
  • Contrer les effets négatifs de travail de bureau sur : Le cou, Les épaules, Les poignets, Les doigts, Le canal carpien, Le dos par une respiration contrôlée

Durée  :

  • 1 h ; maxi 15 pers 

Programme

Chaque participant est inviter lors d’une séance à  travailler sur ses postures faussées

  • Ressentir les tensions et trouver son équilibre.
  • Comprendre comment corriger sa posture de façon personnalisée.
  • Prendre conscience de son rythme respiratoire et ses conséquences sur le mental.

Apprendre de nombreuses techniques de respiration lente et profonde très utiles pour 

  • soulager la fatigue,  permettre d’éliminer les déchets toxiques,
  • apprendre à exercer un massage des organes abdominaux qui favorise la détente neuromusculaire ainsi que l’oxygénation du cerveau.

Comment utiliser nos ateliers

« Si tu veux des résultats dans l’année, sème des graines.  Si tu veux des résultats pendant dix ans, plante un arbre. Si tu veux des résultats qui durent toute une vie, développe les hommes. » Publilius Syrus.

En fonction de votre évènement, nous assemblons des ateliers ou conférences,

  • d’une durée de 45 à 60 minutes chacun,
  • 15 à 20 personnes max par atelier
    en élaborant un programme sur 1 ou plusieurs journées
  • nous organisons la venue du nombre d’animateurs nécessaires afin de permettre à chacun de vos collaborateurs de participer.
  • la thématique de votre journée en sera le fil conducteur.

Nous animons de façon dynamique et ludique.

Choisissez dans le catalogue et nous assemblons les activités pour créer une animation qui vous ressemble!

Nous sommes à votre écoute pour que chaque intervention soit une réussite !

Vous avez un projet autour d’une thématique, une idée d’atelier ?
Nous pouvons vous accompagner et développer, pour vous, des animations originales, personnalisées, que vos équipes animent sur le terrain.

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